缺愛缺愛缺的到底是什麼？其實是缺對自己的信任感，主要可以分成三個方面。第一，不信任自己是好的，是可以擁有很多東西的，表現就是不配得感、焦慮、失去、怕被拋棄、怕不被喜歡等等。第二，不信任自己是有力量的，所以感到不安全，認爲自己只能默默的承受外界的傷害。表現要麼是過度的擔心自己受害，想象自己單方面的被嘲笑啊被欺負，要麼就是面對傷害沒有辦法反抗，沒有辦法拒絕，甚至反過來討好對方來保住這種安全感。第三，缺乏對健康關係的認識。因爲過去沒有體驗過平等的關係，所以無法識別，總要經歷極端糟糕的關係。那麼爲什麼會這樣以及怎麼辦呢？歸根究底，就是從小被剝奪了力量感和自我信任感。比如你明明和父母講道理，父母選擇力量、精神上的打壓，這時候你的感受就是遇到衝突對抗沒有用的，我只能乖乖的聽話。還比如你明明表現的還不錯，父母一定要說你永遠都配不上我們對你的要求。並且呢我們從小就會以爲這是愛呀，長大後也會不由自主的進入這種關係，難得遇到一個平等對我們的，我們還覺得不安全。

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