A seriedade e a profundidade são as melhores formas de descompressão. Agora que essa comunicação séria e profunda em nossos pensamentos se tornou cada vez mais escassa, a comunicação tornou-se muito ritualizada e cada vez mais superficial. Então, essa forma superficial tornou-se ainda mais importante, com que palavras você usa, o que é politicamente correto, a cortesia, o que deve considerar os sentimentos dos outros, aquela emoção muito superficial, na verdade, a energia dessa pessoa é muito forte, a pessoa torna-se muito frágil, na verdade, é porque sua seriedade e profundidade em enfrentar o problema não são suficientes. A comunicação profunda é uma solução rara para descompressão, exige seriedade e sinceridade, permitindo-nos baixar a guarda, expressar-nos sinceramente, e assim realmente nos conectar. Esse tipo de nutrição profunda é difícil de encontrar. Na realidade, as pessoas muitas vezes se preocupam excessivamente com a forma de expressão e se vão ofender, fazendo com que o diálogo fique na superfície, sem conseguir tocar o núcleo. A verdadeira descompressão reside em despir-se das máscaras, na autoanálise, descomprimir é liberar-se.