Keseriusan dan kedalaman adalah cara terbaik untuk melepaskan stres. Sekarang, komunikasi yang serius dan mendalam dalam pemikiran kita semakin menipis, sehingga komunikasi menjadi sangat ritualis dan semakin dangkal. Kemudian, bentuk dangkal ini menjadi semakin penting, kata-kata apa yang kamu gunakan, apa yang politically correct, sopan, dan apa yang perlu mempertimbangkan perasaan orang lain, emosi yang sangat dangkal ini, padahal energi seseorang sangat kuat, orang menjadi sangat rentan, sebenarnya karena tingkat keseriusan dan kedalaman mereka dalam menghadapi masalah itu tidak cukup. Komunikasi mendalam adalah obat stres yang langka, yang membutuhkan keseriusan dan keterbukaan, memungkinkan kita untuk melepaskan pertahanan, mengekspresikan diri dengan tulus, sehingga benar-benar dapat menghubungkan satu sama lain. Nutrisi mendalam ini sulit ditemukan. Dalam kenyataannya, orang seringkali terlalu memperhatikan cara mengungkapkan dan apakah itu menyinggung, sehingga dialog hanya bersifat permukaan dan tidak dapat menyentuh inti. Melepaskan stres yang sebenarnya terletak pada melepaskan topeng, menganalisis diri sendiri, melepaskan stres adalah melepaskan diri.